Para além do Setembro Amarelo: saúde mental precisa de cuidado todos os dias

Nem sempre o sofrimento parece de forma evidente. Às vezes, ele se manifesta no afastamento dos amigos, na perda de interesse pelas atividades do dia a dia ou na dificuldade de encontrar esperança. Em outras situações, a pessoa continua trabalhando, conversando e cumprindo compromissos, mesmo enfrentando uma dor que precisa de atenção.

Por isso, falar sobre saúde mental exige mais do que mensagens de incentivo. Exige disponibilidade para ouvir, respeito pelo sofrimento e acesso eficaz ao cuidado .

O Setembro Amarelo chama a atenção para a prevenção do suicídio e para a importância de combater o preconceito. Mas essa responsabilidade não termina quando o mês acabar. Quem precisa de acolhimento não pode depender do calendário de uma campanha.

Sofrimento emocional não é fraqueza

De acordo com o Ministério da Saúde , o suicídio é um fenômeno complexo e de múltiplas determinações. Não deve ser explicado por um único acontecimento, por suposta falta de fé ou por falta de força de vontade.

Condições de saúde mental, situações de violência, discriminação, perdas e vulnerabilidades sociais podem fazer parte desse contexto. Cada pessoa precisa ser colhida e avaliada considerando sua história.

Há possibilidades de tratamento e apoio. Ninguém precisa esperar o sofrimento chegar ao limite para procurar ajuda.

Sinais que merecem atenção, sem rótulos

O Ministério da Saúde orienta observar manifestações como:

• Isolamento e afastamento de pessoas ou atividades importantes;

• Expressões de desesperança ou desvalorização da própria vida;

• Falas sobre morte ou intenção de se machucar;

• Mudanças preocupantes no comportamento e no autocuidado.

Esses sinais não são uma lista capaz de prever ou diagnosticar uma crise . Sua ausência também não significa que alguém esteja bem. O importante é levar o sofrimento a sério e buscar orientação profissional — sem esperar que todos os sinais sejam aplicados.

Como acolher alguém que está sofrendo

Uma conversa cuidadosa pode abrir caminho para a ajuda. Procure um ambiente tranquilo, escute sem interrupção e evite comparações ou julgamentos.

Ao invés de dizer “isso é fresco”, “você precisa reagir” ou “tem gente em situação pior”, experimente:

"Eu me importo com você. Quer conversar? Posso ajudar a procurar atendimento?"

Perguntar de maneira direta e respeitosa se uma pessoa está pensando em suicídio não incentiva esse comportamento . A abordagem responsável pode facilitar a expressão do sofrimento e a busca por cuidado, conforme orientações reunidas pela Agência Brasil .

Ofereça ajuda prática: acompanhe até uma unidade de saúde, auxiliar no contato com um serviço ou manter uma presença regular. A escuta é importante, mas não substitui avaliação e tratamento quando necessário .

Se houver perigo imediato, não deixe uma pessoa sozinha. Ligue para o SAMU pelo 192 ou procure atendimento de urgência. Envolva alguém de confiança e, se puder fazer isso com segurança, reduza o acesso a objetos ou substâncias que possam causar danos.

Um chamado aos órgãos públicos: prevenção precisa de continuidade

Em Tijucas do Sul, assim como em qualquer município, a saúde mental merece atenção permanente da gestão pública. Este é um apelo por fortalecimento do cuidado, não uma afirmação de que os serviços locais sejam inexistentes ou de que houve falha em um atendimento específico.

As campanhas de conscientização têm valor, mas precisam caminhar junto com serviços acessíveis e acompanhamento contínuo. Entre as prioridades que devem estar na agenda pública estão:

• Divulgação clara dos locais, horários e formas de acesso ao atendimento em saúde mental, inclusive em situações de crise;

• Acolhimento de oportunidade e encaminhamento responsável , com continuidade entre os serviços;

• Capacitação das equipas de saúde, educação e assistência social para consideração sofrimento e orientar a procura de ajuda;

• Ações permanentes nas escolas e comunidades , com combate ao bullying, à violência e à discriminação;

• Atenção às barreiras de acesso , como distância, transporte e dificuldades de comunicação;

• Apoio às famílias e às pessoas enlutadas , sem exposição ou culpabilização;

• Planejamento, financiamento e avaliação das ações , preservando a privacidade dos usuários.

Essas propostas estão aprovadas à abordagem de prevenção apresentada no guia da OMS, divulgada em português pelo Ministério da Saúde e pela Opas, que destaca a articulação entre setores, a capacitação profissional e o acompanhamento das pessoas em risco. Saiba mais na Agência Brasil .

Não basta incentivar alguém a pedir ajuda: é necessário que essa pessoa encontre portas abertas ao procurar.

Onde buscar ajuda

Para recebimento e envio:

• Procure uma Unidade Básica de Saúde (UBS) ou um Centro de Atenção Psicossocial (CAPS) . A unidade de saúde do seu território pode orientar sobre a rede de referência e os encaminhamentos necessários.

Para conversar e receber apoio emocional:

• CVV — 188: ligação gratuita, com atendimento sigiloso, 24 horas por dia. Outras modalidades e seus horários podem ser consultados no site do CVV . O CVV oferece escuta, mas não substitui atendimento clínico ou resgate de emergência.

Em situação de risco imediato, tentativa ou ferimento:

• SAMU — 192 , pronto-socorro ou serviço de urgência mais próximo. Não espere uma consulta agendada.

Cuidar também é

A prevenção exige responsabilidade ao compartilhar informações. Evite divulgar imagens, detalhes de ocorrências, especulações e mensagens que culpem familiares. O muito precisa de privacidade e acolhimento.

Uma pessoa em sofrimento merece respeito. Uma família merece apoio. E o cuidado com a saúde mental precisa continuar depois que as fitas amarelas forem guardadas.

Texto de conscientização e utilidade pública, baseado nas fontes consultadas. Não substitui avaliação profissional.